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25 maggio
24 agosto
21 settembre

La disciplina dell’arrampicata sportiva, pur costituendo la base tecnica per le attività su roccia e su ghiaccio, rappresenta a tutti gli effetti uno sport a sé stante. I corsi che proponiamo sono perciò rivolti sia a coloro che desiderano acquisire la gestualità e la padronanza del proprio corpo nella progressione sulla roccia verticale, sia a chi è interessato a migliorare le proprie capacità tecniche in preparazione alle salite alpinistiche.


Corso adatto ai principianti, non richiede alcuna esperienza o preparazione.
Il corso si svolge nelle falesie friulane durante un weekend e si svolge su due giornate consecutive con orario 9:00 – 17:00. E’ prevista una breve pausa per il pranzo, che viene consumato “al sacco” nei pressi della falesia.
Orari e ritrovi verranno comunicati pochi giorni prima e verranno scelti in funzione della situazione meteo, delle temperature e delle esigenze didattiche. Trasferimenti con auto proprie.
Nel caso di meteo avverso (pioggia) il corso si svolgerà presso una struttura indoor.
I materiali necessari (imbracatura, casco, scarpette, freni, corde, …) vengono forniti da inMont. .

 

RITROVO Verrà definito dalla Guida Alpina alcuni giorni prima
ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA Normale dotazione alpinistica utilizzata durante i trekking o ferrate. Preferibili scarpe da avvicinamento.
Imbracatura bassa, casco, scarpette da arrampicata, moschettoni e cordini come specificato nella lista dei materiali
INCLUSO NEL PREZZO
Utilizzo dei materiali quali imbracatura, scarpette, casco, corde, freni, etc.
Tutti i costi della Guida Alpina
Servizi di Guida Alpina
Assicurazione recupero e soccorso
NON INCLUSO
Trasferimenti presso le falesie
Viaggio, trasferimenti, biglietti palestre indoor
Assicurazione personale infortunio
Tutto ciò che non è specificato alla voce ‘incluso nel prezzo’

 

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Day 1

La prima giornata è finalizzata a illustrare i concetti base dell’equilibrio in parete e del movimento. Prima di tutto però verranno illustrati i materiali e il loro corretto utilizzo per una gestione corretta della sicurezza.

Materiali

  • Imbracature, scarpette, casco;
  • Freni e bloccanti;
  • Corde e rinvii.

Sicurezza

  • Come indossare correttamente l’imbracatura;
  • Legatura: nodo a otto;
  • Bloccanti: funzionamento per sicurezza in top rope (corda dall’alto)
  • Assicurazione al secondo e calata

Tecnica individuale di salita

  • Posizione statica di base: spiegazione in dettaglio;
  • Altre posizioni statiche: triangolo, spaccata, sfalsata;
  • Progressione di base: tre passi;
  • Triangolo: spiegazione in dettaglio della posizione statica in bilanciamento;
  • Triangolo: progressione mano/piede/piede

Prove pratiche di arrampicata

Dopo la prima parte della giornata dedicata alla trattazione teorico/pratica nel primo pomeriggio ci si dedica all’esercitazione, mettendo in pratica la teoria imparata.


Day 2

La seconda giornata prevede l’approfondimento della tecnica di arrampicata a triangolo, che è il cuore della tecnica individuale di arrampicata.

Tecniche di sicurezza

  • Legature e freni: ripasso
  • Legature: nodo bulino
  • Assicurazione al primo di cordata: cenni

Tecnica individuale

  • Ripasso: Sequenza di arrampicata su terreno facile: progressione di base;
  • Progressione di arrampicata a triangolo – approfondimento: sequenze a 4 passi, bilanciamento interno, vertice fisso;
  • Altre progressioni di arrampicata: sostituzioni, Dulfer;
  • Progressione di arrampicata in laterale – cenni;

Prove pratiche di arrampicata

Dopo la prima parte della giornata dedicata alla trattazione teorico/pratica nel primo pomeriggio ci si dedica all’esercitazione, mettendo in pratica la teoria imparata.

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Materiali  necessari

Vestiario

  • Abbigliamento sportivo, adeguato alla temperatura del periodo
  • Scarpe da ginnastica e/o scarponcini leggeri

Attrezzatura tecnica

L’attrezzatura tecnica viene fornita in uso da inMont per la durata del corso. Ciò nonostante se siete in possesso di materiali tecnici personali siete invitati a portarli e se idonei potete senz’altro utilizzarli. Va da sè che materiali usurati, obsoleti o non omologati non potranno essere utilizzati.

  • Scarpette di arrampicata (inMont mette a disposizioni molti scarpette di svariati numeri)
  • Imbracature
  • Freni bloccanti
  • Corde intere per arrampicata in falesia
  • Casco

Materiali vari

  • Occhiali da sole
  • Crema solare
  • Bevande e pranzo al sacco
  • Macchina fotografica
  • Zainetto
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