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3 e 4 giugno, 12 e 13 agosto, 23 e 24 settembre

La disciplina dell’arrampicata sportiva, pur costituendo la base tecnica per le attività su roccia e su ghiaccio, rappresenta a tutti gli effetti uno sport a sé stante. I corsi che proponiamo sono perciò rivolti sia a coloro che desiderano acquisire la gestualità e la padronanza del proprio corpo nella progressione sulla roccia verticale, sia a chi è interessato a migliorare le proprie capacità tecniche in preparazione alle salite alpinistiche.


Corso adatto ai principianti, non richiede alcuna esperienza o preparazione. I materiali necessari (le imbracature, i caschi, le scarpette, i freni, le corde, etc.) vengono forniti da inMont. Il corso si svolge nelle falesie friulane durante un weekend.
Il corso si svolge su due giornate consecutive con orario 9:00 – 17:00. E’ prevista una breve pausa per il pranzo, che viene consumato “al sacco” nei pressi della falesia. I trasferimenti avvengono con le auto dei partecipanti, e i ritrovi verranno organizzati dalla Guida Alpina in accordo con gli iscritti. Orari e ritrovi verranno comunicati pochi giorni prima e verranno scelti in funzione della situazione meteo, delle temperature e delle esigenze didattiche. Nel caso di meteo avverso (pioggia) il corso si svolgerà presso una struttura indoor.

 

RITROVO Verrà definito dalla Guida Alpina alcuni giorni prima
INCLUSO NEL PREZZO
Servizi di Guida Alpina
Tutti i costi della Guida Alpina
Utilizzo dei materiali quali imbracatura, scarpette, casco, corde, freni, etc.
NON INCLUSO
Trasferimenti presso le falesie
Viaggio, trasferimenti, biglietti palestre indoor
Assicurazione personale viaggio e infortunio

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day 1

La prima giornata è finalizzata a illustrare i concetti base dell’equilibrio in parete e del movimento. Prima di tutto però verranno illustrati i materiali e il loro corretto utilizzo per una gestione corretta della sicurezza.

Materiali

  • Imbracature, scarpette, casco;
  • Freni e bloccanti;
  • Corde e rinvii.

Sicurezza

  • Come indossare correttamente l’imbracatura;
  • Legatura: nodo a otto;
  • Bloccanti: funzionamento per sicurezza in top rope (corda dall’alto)
  • Assicurazione al secondo e calata

Tecnica individuale di salita

  • Posizione statica di base: spiegazione in dettaglio;
  • Altre posizioni statiche: triangolo, spaccata, sfalsata;
  • Progressione di base: tre passi;
  • Triangolo: spiegazione in dettaglio della posizione statica in bilanciamento;
  • Triangolo: progressione mano/piede/piede

Prove pratiche di arrampicata

Dopo la prima parte della giornata dedicata alla trattazione teorico/pratica nel primo pomeriggio ci si dedica all’esercitazione, mettendo in pratica la teoria imparata.


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day 2

La seconda giornata prevede l’approfondimento della tecnica di arrampicata a triangolo, che è il cuore della tecnica individuale di arrampicata.

Tecniche di sicurezza

  • Legature e freni: ripasso
  • Legature: nodo bulino
  • Assicurazione al primo di cordata: cenni

Tecnica individuale

  • Ripasso: Sequenza di arrampicata su terreno facile: progressione di base;
  • Progressione di arrampicata a triangolo – approfondimento: sequenze a 4 passi, bilanciamento interno, vertice fisso;
  • Altre progressioni di arrampicata: sostituzioni, Dulfer;
  • Progressione di arrampicata in laterale – cenni;

Prove pratiche di arrampicata

Dopo la prima parte della giornata dedicata alla trattazione teorico/pratica nel primo pomeriggio ci si dedica all’esercitazione, mettendo in pratica la teoria imparata.

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Materiali  necessari

Vestiario

  • Abbigliamento sportivo, adeguato alla temperatura del periodo
  • Scarpe da ginnastica e/o scarponcini leggeri

Attrezzatura tecnica

L’attrezzatura tecnica viene fornita in uso da inMont per la durata del corso. Ciò nonostante se siete in possesso di materiali tecnici personali siete invitati a portarli e se idonei potete senz’altro utilizzarli. Va da sè che materiali usurati, obsoleti o non omologati non potranno essere utilizzati.

  • Scarpette di arrampicata (inMont mette a disposizioni molti scarpette di svariati numeri)
  • Imbracature
  • Freni bloccanti
  • Corde intere per arrampicata in falesia
  • Casco

Materiali vari

  • Occhiali da sole
  • Crema solare
  • Bevande e pranzo al sacco
  • Macchina fotografica
  • Zainetto
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programma-corsi